കാഴ്ചശക്തിയും മയോപിയയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ദർശനം 1.0, 0.8, മയോപിയ 100 ഡിഗ്രി, 200 ഡിഗ്രി എന്നിങ്ങനെയുള്ള വാക്കുകൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, കാഴ്ച 1.0 എന്നാൽ മയോപിയ ഇല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, കാഴ്ച 0.8 എന്നാൽ 100 ​​ഡിഗ്രി മയോപിയയെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

കാഴ്ചയും മയോപിയയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഭാരവും അമിതവണ്ണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പോലെയാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് 200 പൂച്ചകൾ ഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവനായിരിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അവൻ്റെ ഉയരം അനുസരിച്ച് നാം വിധിക്കേണ്ടതുണ്ട് - 2 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള ഒരാൾ 200 പൂച്ചകളിൽ തടിച്ചവനല്ല. , എന്നാൽ 1.5 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള ഒരാൾക്ക് 200 പൂച്ചകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾ കടുത്ത പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവനാണ്.

അതിനാൽ, നമ്മുടെ കാഴ്ചയെ നോക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിപരമായ ഘടകങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് അതിനെ വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് 0.8 എന്ന വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി സാധാരണമാണ്, കാരണം കുട്ടിക്ക് ഒരു നിശ്ചിത ദൂരക്കാഴ്ചയുണ്ട്. മുതിർന്നവർക്ക് അവരുടെ കാഴ്ച 0.8 ആണെങ്കിൽ നേരിയ മയോപിയ ഉണ്ടാകും.

ശരിയും തെറ്റായതുമായ മയോപിയ

[True myopia] എന്നത് കണ്ണിൻ്റെ അച്ചുതണ്ട് വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അപവർത്തന പിശകിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

[സ്യൂഡോ-മയോപിയ] ഇത് ഒരുതരം "അക്കമോഡറ്റീവ് മയോപിയ" ആണെന്ന് പറയാം, ഇത് കണ്ണിൻ്റെ തളർച്ചയുടെ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് കണ്ണിൻ്റെ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം സിലിയറി പേശിയുടെ സുഖകരമായ രോഗാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപരിതലത്തിൽ, കപട-മയോപിയയും ദൂരത്തെ മങ്ങിക്കുകയും സമീപത്ത് വ്യക്തമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ മൈഡ്രിയാറ്റിക് റിഫ്രാക്ഷൻ സമയത്ത് അനുബന്ധ ഡയോപ്റ്റർ മാറ്റമൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് ദൂരെ നിന്ന് വ്യക്തമല്ല? കാരണം, കണ്ണുകൾ പലപ്പോഴും തെറ്റായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, സിലിയറി പേശികൾ സങ്കോചവും രോഗാവസ്ഥയും തുടരുന്നു, അവർക്ക് അർഹമായ വിശ്രമം ലഭിക്കില്ല, ലെൻസ് കട്ടിയുള്ളതായിത്തീരുന്നു. ഇങ്ങനെ, സമാന്തര പ്രകാശം കണ്ണിൽ പ്രവേശിക്കുകയും, കട്ടിയുള്ള ലെൻസ് വളച്ചശേഷം, ഫോക്കസ് റെറ്റിനയുടെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് വീഴുകയും, ദൂരെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.

തെറ്റായ മയോപിയ യഥാർത്ഥ മയോപിയയുമായി ആപേക്ഷികമാണ്. യഥാർത്ഥ മയോപിയയിൽ, എമെട്രോപിയയുടെ റിഫ്രാക്റ്റീവ് സിസ്റ്റം ഒരു സ്റ്റാറ്റിക് അവസ്ഥയിലാണ്, അതായത്, അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻ്റ് ഇഫക്റ്റ് പുറത്തിറങ്ങിയതിനുശേഷം, കണ്ണിൻ്റെ വിദൂര പോയിൻ്റ് പരിമിതമായ അകലത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കണ്മണിയുടെ മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും നീളമുള്ളതാകാൻ കാരണമാകുന്ന ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ സ്വായത്തമാക്കിയ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ് മയോപിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. സമാന്തര രശ്മികൾ കണ്ണിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അവ റെറ്റിനയ്ക്ക് മുന്നിൽ ഒരു ഫോക്കൽ പോയിൻ്റായി മാറുന്നു, ഇത് കാഴ്ച മങ്ങുന്നു. കപട മയോപിയ, വിദൂര വസ്തുക്കളിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ ഇത് ക്രമീകരിക്കൽ ഫലത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.

കപട-മയോപിയ ഘട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയില്ലെങ്കിൽ, അത് യഥാർത്ഥ മയോപിയയായി വികസിക്കും. സിലിയറി മസിൽ സ്പാസ്മിനെ അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ് സ്യൂഡോ-മയോപിയയ്ക്ക് കാരണം. സിലിയറി പേശി വിശ്രമിക്കുകയും ലെൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, മയോപിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും; യഥാർത്ഥ മയോപിയ ആണ് ഇത് സിലിയറി പേശികളുടെ ദീർഘകാല സ്പാസ്ം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ഐബോളിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, ഇത് ഐബോൾ അച്ചുതണ്ട് നീളമേറിയതാക്കുന്നു, കൂടാതെ ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കളെ ഫണ്ടസ് റെറ്റിനയിൽ ചിത്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

മയോപിയ പ്രതിരോധവും നിയന്ത്രണ ആവശ്യകതകളും

"കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കുമുള്ള സ്കൂൾ വിതരണത്തിൽ മയോപിയ തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആരോഗ്യ ആവശ്യകതകൾ" പ്രകാശനം ചെയ്തു. ഈ പുതിയ മാനദണ്ഡം നിർബന്ധിത ദേശീയ മാനദണ്ഡമായി നിർണ്ണയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് 2022 മാർച്ച് 1-ന് ഔദ്യോഗികമായി നടപ്പിലാക്കും.

പാഠപുസ്തകങ്ങൾ, അനുബന്ധ സാമഗ്രികൾ, പഠന മാഗസിനുകൾ, സ്കൂൾ വർക്ക് പുസ്തകങ്ങൾ, പരീക്ഷാ പേപ്പറുകൾ, പഠന പത്രങ്ങൾ, പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള പഠന സാമഗ്രികൾ, പൊതു ക്ലാസ് റൂം ലൈറ്റിംഗ്, ഹോംവർക്ക് ലാമ്പുകൾ വായിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുക, മയോപിയ തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമായി കുട്ടികൾക്ക് മൾട്ടിമീഡിയ പഠിപ്പിക്കൽ എന്നിവ പുതിയ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. . കൗമാരപ്രായക്കാർക്കുള്ള സ്കൂൾ സപ്ലൈസ് എല്ലാം മാനേജ്മെൻ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു -

എലിമെൻ്ററി സ്കൂളിലെ ഒന്നും രണ്ടും ഗ്രേഡുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അക്ഷരങ്ങൾ 3 അക്ഷരങ്ങളിൽ കുറയാത്തതായിരിക്കണം, ചൈനീസ് അക്ഷരങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഇറ്റാലിക്സിൽ ആയിരിക്കണം, കൂടാതെ ലൈൻ സ്പേസ് 5.0 മില്ലീമീറ്ററിൽ കുറയാതെയും ആയിരിക്കണം.

പ്രാഥമിക വിദ്യാലയത്തിലെ മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും ഗ്രേഡുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അക്ഷരങ്ങൾ നമ്പർ 4-ൽ കുറയാത്ത അക്ഷരങ്ങൾ ആയിരിക്കണം. ചൈനീസ് പ്രതീകങ്ങൾ പ്രധാനമായും കൈറ്റിയിലും സോംഗ്‌ടിയിലും ഉണ്ട്, ക്രമേണ കൈറ്റിയിൽ നിന്ന് സോംഗ്‌തിയിലേക്ക് മാറുന്നു, കൂടാതെ ലൈൻ സ്‌പെയ്‌സ് 4.0 മില്ലീമീറ്ററിൽ കുറവായിരിക്കരുത്.

അഞ്ചാം മുതൽ ഒമ്പതാം ഗ്രേഡുകളിലും ഹൈസ്‌കൂളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന അക്ഷരങ്ങൾ ചെറിയ നാലാമത്തെ പ്രതീകത്തേക്കാൾ ചെറുതായിരിക്കരുത്, ചൈനീസ് പ്രതീകങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഗാന ശൈലിയും ലൈൻ സ്പേസ് 3.0 മില്ലീമീറ്ററിൽ കുറയാത്തതും ആയിരിക്കണം.

ഉള്ളടക്കം, കുറിപ്പുകൾ മുതലായവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അനുബന്ധ പദങ്ങൾ പ്രധാന പാഠത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന പദങ്ങളെ പരാമർശിച്ച് ഉചിതമായി കുറയ്ക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രാഥമിക വിദ്യാലയത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വാക്കുകൾ 5 വാക്കുകളിൽ കുറവായിരിക്കരുത്, കൂടാതെ ജൂനിയർ ഹൈസ്കൂളിലും ഹൈസ്കൂളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വാക്കുകൾ 5 വാക്കുകളിൽ കുറവായിരിക്കരുത്.

പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികളുടെ പുസ്തകങ്ങളുടെ ഫോണ്ട് വലുപ്പം 3-ൽ കുറവായിരിക്കരുത്, ഇറ്റാലിക്സാണ് പ്രധാനം. കാറ്റലോഗുകൾ, കുറിപ്പുകൾ, പിൻയിൻ മുതലായവ പോലുള്ള അനുബന്ധ പ്രതീകങ്ങൾ 5-ൽ കുറയാത്തതായിരിക്കണം. ലൈൻ സ്പേസ് 5.0 മില്ലീമീറ്ററിൽ കുറവായിരിക്കരുത്.

ക്ലാസ് വർക്ക് പുസ്‌തകങ്ങൾ വ്യക്തമായ കറകളില്ലാതെ വ്യക്തമായും പൂർണ്ണമായും അച്ചടിച്ചിരിക്കണം.

പഠന പത്രം മഷി നിറത്തിൽ ഏകീകൃതവും ആഴത്തിൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമായിരിക്കണം; മുദ്രകൾ വ്യക്തമായിരിക്കണം, തിരിച്ചറിയലിനെ ബാധിക്കുന്ന മങ്ങിയ പ്രതീകങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്; വ്യക്തമായ വാട്ടർമാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകരുത്.

മൾട്ടിമീഡിയയെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് കാണാവുന്ന ഫ്ലിക്കർ കാണിക്കരുത്, നീല വെളിച്ച സംരക്ഷണ ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കണം, ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്‌ക്രീൻ തെളിച്ചം വളരെ വലുതായിരിക്കരുത്.

കുടുംബ മയോപിയ തടയലും നിയന്ത്രണവും

കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ജീവിക്കാനും പഠിക്കാനുമുള്ള പ്രധാന ഇടമാണ് കുടുംബം, കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും നേത്ര ശുചിത്വത്തിന് വീട്ടിലെ വെളിച്ചവും വെളിച്ചവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

1. മേശയുടെ നീളമുള്ള അച്ചുതണ്ട് ജാലകത്തിന് ലംബമായിരിക്കത്തക്കവിധം ജാലകത്തോട് ചേർന്ന് ഡെസ്ക് വയ്ക്കുക. പകൽ സമയത്ത് വായിക്കുമ്പോഴും എഴുതുമ്പോഴും എഴുതുന്ന കൈയുടെ എതിർവശത്ത് നിന്ന് സ്വാഭാവിക വെളിച്ചം പ്രവേശിക്കണം.

2. പകൽ സമയത്ത് വായിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് വെളിച്ചം ഇല്ലെങ്കിൽ, സഹായ ലൈറ്റിംഗിനായി നിങ്ങൾക്ക് മേശപ്പുറത്ത് ഒരു വിളക്ക് സ്ഥാപിക്കാം, അത് എഴുതുന്ന കൈയുടെ എതിർവശത്ത് മുന്നിൽ വയ്ക്കുക.

3. രാത്രിയിൽ വായിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഡെസ്ക് ലാമ്പും മുറിയിലെ സീലിംഗ് ലാമ്പും ഒരേ സമയം ഉപയോഗിക്കുക, വിളക്ക് ശരിയായി സ്ഥാപിക്കുക.

4. ഗാർഹിക ലൈറ്റിംഗ് സ്രോതസ്സുകൾ ത്രീ-പ്രൈമറി കളർ ലൈറ്റിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം, കൂടാതെ ടേബിൾ ലാമ്പുകളുടെ വർണ്ണ താപനില 4000K കവിയാൻ പാടില്ല.

5. വീട്ടിലെ വിളക്കുകൾക്കായി നേക്കഡ് ലൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, അതായത്, ട്യൂബുകളോ ബൾബുകളോ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ കണ്ണുകളെ തിളക്കത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ലാമ്പ്ഷെയ്ഡ് സംരക്ഷണമുള്ള ട്യൂബുകളോ ബൾബുകളോ ഉപയോഗിക്കണം.

6. മേശപ്പുറത്ത് തിളങ്ങാൻ സാധ്യതയുള്ള ഗ്ലാസ് പ്ലേറ്റുകളോ മറ്റ് വസ്തുക്കളോ വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ജനിതക കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ, ഇലക്ട്രോണിക് സ്ക്രീനുകളുടെ നീല വെളിച്ചം കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നീല വെളിച്ചം പ്രകൃതിയിൽ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, അതിനാൽ നമ്മുടെ കാഴ്ചയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, നിരവധി ആളുകൾ ഇപ്പോഴും മയോപിയയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, കൗമാരക്കാരിൽ മയോപിയ വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടുത്തും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ കണ്ണുകളാണ്.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക, “20-20-20″ ഫോർമുല ഓർമ്മിക്കുക: 20 മിനിറ്റ് എന്തെങ്കിലും നോക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ 20 അടി (6 മീറ്റർ) അകലെയുള്ള ഒരു വസ്തുവിലേക്ക് തിരിച്ചുവിട്ട് 20 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.